Si la performance est basée sur le développement des capacités physiologiques, la maîtrise d’habiletés motrices fines, l’entraînement du corps à des actions spécifiques, le rôle de la part psychologique dans la réussite et le succès doit être largement prise en compte.

Les déterminants psychologiques de la performance sur lesquels je travaille sont nombreux :

• La gestion des émotions : canaliser son stress, accepter les sensations fortes, gérer les enjeux et la pression…
• Les fonctions exécutives : avoir les compétences cognitives qui permettent d’agir de façon organisée pour atteindre nos objectifs (l’attention/concentration, la représentation dans l’espace, l’organisation…)
• La confiance en soi et l’estime de soi : croire que l’on est capable de réussir, d’atteindre ses objectifs
• La motivation : créer un climat favorable à la performance, déterminer les facteurs motivationnels
• La communication : jouer en équipes, comprendre les tensions d’un groupe, savoir se positionner en leader
• La prévention des blessures et du sur-entraînement et le retour à la performance après une blessure ou une période de fatigue mentale

Pour travailler sur tous ces aspects, la psychologie du sport ou de la performance se base sur plusieurs outils que j’ai pu développer grâce à mes diverses expériences sur le terrain et au cabinet santésport. Ainsi peut être utilisé la fixation d’objectif, l’imagerie mentale, l’approche systémique, les techniques de relaxation.

Je suis également impliquée dans le suivi des LCA en collaboration avec les médecins du sport, le kiné et l’ostéopathe